Bhavesh Bhuker

मनुष्य की जीवन शैली और उनकी दिनचर्या बिलकुल अस्त व्यस्त हो चुकी है, लेकिन वो चाहते ये हैं कि वो स्वस्थ जीवन यापन करें। तो स्वस्थ जीवन जीने के लिए आपको आपकी दिनचर्या और जीवन शैली में सुधार करना होगा।  कई बार देखने में आता है कि बहुत सारे लोग उठते ही चाय पीते हैं, और इनमें से कुछेक ऐसे भी हैं जो उठने के बाद मुंह भी नहीं धोते, उन्हें उठते ही बेड पर चाय चाहिए। और कई बड़े उत्साह से कहते हैं कि हम तो "बेड टी" पीते हैं। तो ये मामला कतई ठीक नहीं है।  फिर कई लोग ऐसे भी होते हैं जो व्यायाम जरा भी नहीं करते, लेकिन सपने 6 पैक एब्स के देखते हैं।  कई बार लोग सारा दिन खाते रहते हैं और चाहते हैं कि हमें कोई बीमारी ना हो।  अब बहुत सारे लोग कहेंगे कि हमें तो दिन में समय ही नहीं मिलता, हमारे शरीर का ध्यान रखने के लिए, तो मैं उन लोगों से कहना  चाहता हूँ कि दोस्तों इस पृथ्वी पर सभी मनुष्यों के पास 24 घंटे ही होते हैं। आप अपने आप को ही ये बहाने देते हैं। और इनसे आपका ही नुकसान होता है।  चलो, आप लोगों को एक कटु सत्य बताता हूँ, कि "अंत में आपका शरीर ही आपके काम आएगा"। यही है, जो सद...