हमारे बारे में

हमारा उद्देश्य 

हम, bhaveshbhuker.com, में आपका स्वागत करते हैं। हमने यह ब्लॉग इसलिए शुरू किया, क्योंकि हम मानते हैं कि स्वस्थ जीवनशैली एक खुश और ऊर्जावान जीवन की शुरुआत का माध्यम है। हमारा उद्देश्य है सभी को स्वस्थ और फिट रहने में सहायता करना है, ताकि आप अपने जीवन का आनंद ले सकें।

हमारी विशेषताएँ

बेहतरीन जानकारी : हम आपको आयुर्वेद, जड़ी-बूटियों, योग, शारीरिक स्वास्थ्य एवं मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी बेहतरीन जानकारी प्रदान करते हैं, ताकि आप अपने स्वास्थ्य को बरक़रार रख सकें और बिमारियों से छुटकारा पा सकें। 

उपयोगी एवं सटीक जानकारी : इस ब्लॉग पर मौजूद हर पोस्ट अनुभव एवं गहन अध्ययन पर आधारित है। हमारा यह दायित्त्व है की हम आपको ऐसी जानकारी प्रदान करें, जोकि आपके काम की हो, और जिसे आप अपने जीवन में प्रयोग में ला सकें। 

धन्यवाद कि आप bhaveshbhuker.com का हिस्सा बन रहे हैं! हम आशा करते है की हम साथ में स्वस्थ, खुश और ऊर्जावान जीवन की ओर बढ़ेंगे। 

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

दिमाग तेज करने के उपाय

चित्र
दिमाग तेज करना इतना भी कठिन नहीं है, कि इसके लिए आपको कठोर मेहनत करनी होगी या लाखों रूपए खर्च करने पड़ें। दिमाग तो सभी मनुष्यों में होता है बस आपको उस दिमाग को स्वस्थ एवं संतुलित रखना होता है।  अगर आपका दिमाग संतुलित नहीं है, तो आपको निर्णय लेने में परेशानी होती है, जिसके कारण आपको लगता है कि आपका दिमाग या आपकी बुद्धि कम हो गई है। तो दिमाग तेज करने के बेहतरीन उपाय मैं आपको अभी आगे बताने जा रहा हूँ।  ध्यान और प्राणायाम करना  दिमाग तेज करने के लिए आपको प्रतिदिन सुबह और श्याम किसी एकांत जगह पर बैठकर ध्यान और प्राणायाम करना चाहिए। यदि हो सके सके तो पेड़ - पौधे, आदि प्रकृति में बैठकर ध्यान और प्राणायाम करें। इनके अभ्यास से आपका दिमाग बिलकुल शांत एवं संतुलित हो जाएगा। साथ ही आपको अपना मार्ग या पथ स्पष्ट रूप से दिखाई देगा और आपके जीवन के प्रति अच्छे एवं नए विचार भी प्राप्त होंगे।  दिमाग को तेज करने के लिए इन प्राणायमों का अभ्यास करें : दिमाग को तेज करने के लिए आप प्रतिदिन कपालभाति, भस्त्रिका, अनुलोम - विलोम और भ्रामरी प्राणायाम करें। इन प्राणायामों का अभ्यास आप कम से कम 30 मि...
Read more »

स्वस्थ, सफल और संतुलित जीवन के लिए आदर्श दिनचर्या और जीवन शैली

चित्र
मनुष्य की जीवन शैली और उनकी दिनचर्या बिलकुल अस्त व्यस्त हो चुकी है, लेकिन वो चाहते ये हैं कि वो स्वस्थ जीवन यापन करें। तो स्वस्थ जीवन जीने के लिए आपको आपकी दिनचर्या और जीवन शैली में सुधार करना होगा।  कई बार देखने में आता है कि बहुत सारे लोग उठते ही चाय पीते हैं, और इनमें से कुछेक ऐसे भी हैं जो उठने के बाद मुंह भी नहीं धोते, उन्हें उठते ही बेड पर चाय चाहिए। और कई बड़े उत्साह से कहते हैं कि हम तो "बेड टी" पीते हैं। तो ये मामला कतई ठीक नहीं है।  फिर कई लोग ऐसे भी होते हैं जो व्यायाम जरा भी नहीं करते, लेकिन सपने 6 पैक एब्स के देखते हैं।  कई बार लोग सारा दिन खाते रहते हैं और चाहते हैं कि हमें कोई बीमारी ना हो।  अब बहुत सारे लोग कहेंगे कि हमें तो दिन में समय ही नहीं मिलता, हमारे शरीर का ध्यान रखने के लिए, तो मैं उन लोगों से कहना  चाहता हूँ कि दोस्तों इस पृथ्वी पर सभी मनुष्यों के पास 24 घंटे ही होते हैं। आप अपने आप को ही ये बहाने देते हैं। और इनसे आपका ही नुकसान होता है।  चलो, आप लोगों को एक कटु सत्य बताता हूँ, कि "अंत में आपका शरीर ही आपके काम आएगा"। यही है, जो सद...
Read more »

ध्यान क्यों जरूरी है? इसके स्वास्थ्य लाभ और जीवन बदलने वाले फायदे जानें

चित्र
ध्यान लगाना बहुत ही जरुरी है, और खासकर आज के दौर में। क्योंकि आजकल आपके दिमाग को विचलित करने वाली बहुत सी चीजें आपके पास होती रहती हैं। उदाहरण के तौर पर देखें तो बहुत सारे भ्रामक दृश्य, जोकि आपको आपके लक्ष्य से भटकाते हैं, जैसे आजकल जो सोशल मीडिया पर चल रहा है, और साथ ही आप जो रील्स या अन्य शार्ट वीडियो देखते रहते हैं, इनसे आपके दिमाग पर बहुत बुरा असर पड़ता है।  इन सब कारणों से आपकी याद्दाश्त कम हो जाती है, और आप ज्यादा सोचने लगते हैं अर्थात् ओवरथिंकिंग के शिकार हो जाते हैं। आप अपने लिए और अपने परिवार के लिए सही फैसले नहीं ले पाते हैं, जिसका नतीजा आपको ही भुगतना पड़ता है।  मैडिटेशन या ध्यान करने के लाभ  बहुत सारे लोग डिप्रेशन, ओवेरथिंकिंग, तनाव, याद्दाश्त में कमी, काम में ध्यान न लगना, एकाग्रता की कमी, नींद की कमी आदि, सब चीजों से परेशान रहते हैं और इन सभी परेशानियों का उपचार ध्यान ही है।  अगर आप प्रतिदिन मात्र 10 मिनट तक भी मैडिटेशन कर लेते हैं तो आपको ऐसा महसूस होगा की आपके सिर से सारा भर उतरा गया है।  देखिए, आप सब को पता ही है कि आज के समय में ज्यादातर घरों मे...
Read more »