योग के लाभ

योग आपका शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास करता है। योग करने से आपको निम्न लाभ और फायदे होते हैं।

• योग करने से आप स्वस्थ रहते हैं।
• योग करने के लिए आपको किसी अन्य उपकरण या किसी मशीन की आवश्यकता नहीं होती।
• योग से इंसान का बौद्धिक विकास होता है।
• योग से असाध्य रोगों का भी इलाज संभव है।
• योग करने से आपका मन एकदम शांत हो जाता है।
• आसन करने से आपका शरीर भी एकदम सुंदर एवम् आकर्षक दिखता है।
• योग या आसन करने से आपकी हड्डियां भी बहुत मजबूत हो जाती हैं।
• योग, आसन एवम् प्रणायाम करने से आपके चेहरे पर जबरदस्त तेज आता है।
• इनके निरंतर अभ्यास से आपका शरीर एकदम फूल की तरह खिल जाता है।
• ज्यादातर आसन आपकी पाचन क्रिया को मजबूत करते हैं। और जैसा कि आपको पता है, ज्यादातर बीमारियां पेट से ही शुरू होती हैं।
• योग शास्त्र में कुछेक हस्त मुद्राएं भी बताई गई हैं, जिन्हें करने से भी आपकी बहुत सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं।
• योग केवल आपको शारीरिक रूप से ही स्वस्थ नहीं रखता, अपितु अगर आप चाहें तो आपको आध्यात्म से भी जुड़ने में मदद करता है।
• बहुत सारे लोग सोचते हैं की आसन आपके शरीर को मांसल बनाने के लिए होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है, योगासनों से अतिरिक्त मांसपेशियों का विकास नहीं होता।
• योगासनों से आप बलवान बनते हैं।
• योगासन व्यायाम की तरह तीव्र गति से नहीं किए जाते, बल्कि योगासन बड़ी ही सहजता से किए जाने चाहिए। ताकि इनका पूर्ण लाभ आपको मिल सके।
• प्रणायाम एवम् योग से आपका मन एकदम शांत हो जाता है।
• जिनको भी ओवरथिंकिंग जैसी परेशानी हो उनको योगासनों से काफी लाभ मिलेगा।
• योगशास्त्रों में ज्यादातर बीमारियां के लिए अलग - अलग आसन, प्रणायाम, मुद्राएं आदि का वर्णन है।
• आपका शरीर बीमारियों से कितना भी खराब हो गया हो, आप योगासनों की सहायता से एकदम तंदुरुस्त हो जाएंगे।